تدفئة القدمين00اول خطوة للحماية من انفلونزا الخنازير!

قدوم فصل الشتاء والانخفاض الملحوظ في درجة حرارة الجو تزداد حالات الإصابة

بالبرد والأنفلونزا نظراً إلى أن هناك سلالات جديدة من الفيروسات تتكون في هذا

الفصل بالتحديد، ويلجأ الكثيرون في مثل هذه الحالات إلى المضادات الحيوية كعلاج فعال

للقضاء على الأنفلونزا، لكن الأمر الذي يغيب عن أذهان الكثيرين هو أن المضادات

تدمر جهاز المناعة.

كل هذه الحقائق المفزعة وغيرها من الأسرار التي تحميك من الإصابة بالبرد كانت

موضوع ندوة 'سلامتك من البرد' للدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية ل

لحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة، والتي نظمتها ساقية عبد المنعم الصاوي

بمنطقة الزمالك بالقاهرة.

أكذوبة المضادات الحيوية

في البداية .. أوضح الدكتور مجدي بدران أن المضادات الحيوية ليس لها أى تأثير على

فيروسات البرد فهى ضد البكتيريا وليس لها أي فائده ضد الفيروسات، وبالتالى هى

مضيعة للوقت والجهد والمال، بل تقلل من مناعة المصابين بالبرد.

وحذر بدران من خطورة 'مجموعة الأنفلونزا' والتي تتضمن ( الأسبرين، مضاد حيوي،

مضاد للحساسية)، حيث أنها تؤثر على المصابين بالحساسية، وتقلل المناعة، وتسبب

النوم، بالإضافة إلى أنها لا تعالج نزلات البرد.


نزلات البرد تبدأ من القدمين


أكد بدران أن تغطية القدمين أهم من تغطية الأنف وخاصةً أثناء الليل؛

لأن البرد يبدأ من القدمين.

ونفي بدران ما يتردد من شائعات حول تأثير تدفئة القدمين أثناء النوم على صحة العين،

مؤكداً أنه لا علاقة له بالصحة.

عوامل تزيد الإصابة بالبرد

- قلة النوم.. لأنه يرفع المناعة وخاصةً أثناء الليل، كما أنه ينشط هرمون 'الميلاتوين'

الذي يتم إفرازه أثناء الليل، كما أنه يخفض ضغط الدم والكوليسترول في الدم، ويحمي

من مرض الزهايمر، ويؤخر عوارض الشيخوخة، ويخفض التوتر، ويقلل الصداع،

ويحمي من الإصابة بالسمنة.

ولنوم جيد يوصي بدران بتناول الحلبة، الشمر، الزعتر، منتجات الألبان، السمك، الموز،

التمر، الفول السوداني، العدس، فول الصويا، الذرة المشوية، الجزر، الثوم، البصل.

- نقص فيتامين 'د' يسبب الإصابة بالبرد؛ لأنه يرفع المناعة المخاطية، ويؤكد بدران أنه

مع انتشار أنفلونزا الخنازير ازدادت الحاجة لفيتامين 'د'، حيث إنه يفيد مرضى

الحساسية الصدرية المعرضون أصلاً لمضاعفات أنفلونزا الخنازير، كما أنه ينشط

الجهاز المناعى خاصةً ضد الفيروسات جميعاً، وهام فى تشكيل خلايا الدم، الخلايا

المناعية.

ويوجد فيتامين 'د' في أشعة الشمس ومنتجات الألبان والبيض والسمك.

- التوتر يزيد الإصابة من حالات البرد؛ لأنه يقلل من مناعة الإنسان.

- التدخين يضاعف معدلات الإصابة بالبرد، فالمدخنون يعانون من تكرار الإصابة بنزلات

البرد، وكذلك من زيادة فترات المرض، أما الأطفال المصابون بالبرد ويتعرضون

للتدخين تزداد معدلات الأزيز (الصفير) وتزداد معدلات الأزمات التحسسية، مما يستلزم

حجزهم بالمستشفيات.

يعلل بدران ذلك بتأثير التدخين الضار على خلايا الجهاز التنفسى وشلها للأهداب التى

تحمى هذه الخلايا وتطرد الميكروبات بعيداًُ عنها لخارج الجسم، مما يجعل الخلايا بلا

حماية من الميكروبات، إضافة إلى أن التدخين يقلل المناعة و يزيد من التحسس.

- التلوث يضاعف معدلات الإصابة بالبرد؛ لأنه يهيج الغشاء المخاطى للجهاز التنفسى

ويمهد الطرق للعدوى بفيروسات البرد، كما أن وجود التلوث مع الفيروسات يعنى المزيد

من أزمات الربو.

وأوضح بدران أنه كلما زادت نسبة 'أكسيد النيتريك' الناتج من عادم السيارات فى

الهواء زادت معدلات الحجز فى المستشفيات وزادت معدلات إصابة الأطفال بإلتهابات

الحلق ونزلات البرد.