نواع الإصابات الرياضية

1اصابة المفصل
Les entorses 1-1- الملخ:
عبارة عن حدوث امتطاط أو تمزق خفيف لبعض أربطة المفاصل نتيجة أداء حركي متجاوز لحدود مدى المفصل بدرجة بسيطة , كحركات الثني أو المد الزائد وحركات التطويق , والالتواء التي تتجاوز في مداها أقصى مدى طبيعي لحركة المفاصل .

Les luxations 1-2- الخلع :
عبارة عن تباعد العظام المتمفصلة بصورة جزئية من أحد الأطراف أو بصورة كلية من جميع الأطراف
, ويحدث نتيجة استمرار الحركات المؤدية للملخ لمدى أكبر , مما يؤدي إلى تمزق بعض أربطة المفصل , فيحدث الخلع الجزئي أو تمزق الأربطة بصورة كلية شاملة يحدث الخلع الكامل , وان كان أمر نادر الحدوث بالنسبة لمعظم المفاصل , إلا أن ندرته تتعارض مع احتمال حدوثه ,ومن بين أعراضه :
- ألم شديد نتيجة تمزق المحفظة الليفية والأربطة والأنسجة
- ورم شديد نتيجة لانسكاب السائل ألزلالي والنزيف الدموي
- عدم القدرة على تحريك العضو المصاب بدرجة واضحة .
- في إصابة مفاصل اليدين أو الكتفين أو المرفقين , نلاحظ سند اللاعب المصاب للعضو المخلوع باليد الأخرى لمحاولة تخفيف ثقل العضو و بالتالي ألم عند إصابة مفاصل المرفقين .
Contusion des articulation 1-3- كدم المفصل :
هو رض كبير في المفصل , ويحدث غالبا نزيف داخلي في المحفظة ويتراكم النزيف الداخلي حول المفصل , وتختلف درجة الإحساس وهذا يدل على فصل التجمع في شكل جلطة إلى درجة الرخوة السائلة وهذه تدل على تحولها إلى سائل بعد ذوبان الجلطة الابتدائية في سائل الدم وسوائل الأنسجة .



Courbature 2-1-1 – تيبس العضلة :
تتمثل في ألم على مستوى العضلة , الذي يظهر بعد يوم أو يومين عقب تدريب شاق , غير معتاد عليه ويلاحظ تعب عضلي شديد من انخفاض طاقوي وتحرير زائد الايض اللاهوائية المتسببة في الألم , فعند لمس العضلة لا يحدث تقلص لتلك العضلة لكن يحدث ألم يتمركز على مجموعة معينة من الكتل العضلية . * العلاج : - أخذ جرعة من الأسبرين
- أخذ حمام ساخن أو وضع كمادات ساخنة على مستوى العضلة .
- التدليك الجيد للارتخاء .
Contracture -1-2- التقلص العضلي : 2
عبارة عن انقباض عضلي لا إرادي مطول ومؤلم وهناك نوعان من الانقباضات :
contracture primaire أ- تقلص عضلي أولي :
ويحدث بعد القيام بجهد عضلي الذي يحدث عجز طاقوي , فيترك العضلة في حالة تقلص أو انقباض دون تمددها لمدة طويلة وأسبابه :
- ارتفاع برودة الجو بصورة شديدة , وتحدث التقلصات في تلك الحالة في الفترات الأولى من المباريات . – تحدث الانقباضات والتقلصات العضلية في الجزء الأخير من المباريات والتدريبات للأسباب التالية : 1- ارتفاع درجة حرارة الجو بصورة شديدة 2- نقص في كمية كلوريد الصوديوم في خلايا العضلات نتيجة زيادة كمية إفراز العرق .



contracture secondaire ب- تقلص عضلي ثانوي :
ويحدث نتيجة إصابة خارجية لإصابات المفاصل , حيث تتقلص العضلات العامة على المفصل لا إراديا بهدف الإتيان بعملية تثبيت عضوي ذاتي ضد المزيد من الحركة ويلاحظ انتفاخ عضلي شديد وألم أثناء مد العضلة وتقلصها .
-الإسعافات والعلاج :
- إطالة العضلات المتقلصة قصريا و بخفة
- تدليك مسحي خفيف على العضلات المتقلصة .
- في حالة الجو البارد تدهن العضلات بمادة دهنية بغرض سد المسامات الجلدية ويفضل استخدام ذالك قبل المباراة كوقاية .
- راحة تامة لمدة 10 أيام
- يمكن استخدام العلاج الحراري المناسب وإما البرودة بوضع الثلج على مستوى العضلة , أو توضع كمادات ساخنة مع الدلك المستمر للاسترخاء .
- زيادة في كمية كلوريد الصوديوم في الطعام , أو تعاطي أقراص الملح الطبية وخاصة في الجو الحار بهدف تعويض كمية الملح المفقود مع العرق .
Les crampes2-1-3- التشنج :
التشنج عبارة عن انقباض عضلي مؤلم لا إرادي لفترة معينة تتمركز حول حزمة عضلية أو كتلة عضلية وتحدث عادة أثناء أو بعد القيام بتدريب رياضي أو مباراة , وهي ناتجة من اضطرابات في سير الشوارد وهذا ناتج عن عدم الموافقة بين العمل العضلي والسير في الإنتاج الطاقوي . (Eschemie)


*الإسعاف والعلاج :
- مد مطول للعضلة في الجهة المعاكسة .
) بحيث نضع رباط في الجهة المتشنجة وتركها 05 دقائق Garrot - هناك طريقة جيدة وهي طريقة (
في الأطراف السفلية و3 دقائق في حالة تشنج الأطراف العلوية مع وضع الثلج على منطقة التشنج , هذه الطريقة تعطي نتيجة مبهرة دون ترك أي آثار سلبية جانبية .



وهي إصابة العضلة بعامل خارجي سواء صدمة أو ضربة خارجية ,إما في حالة السقوط على الأرض أو الاصطدام بين اللاعبين , أو بشيء صلب مثل عمود وتتمركز هذه الإصابة على مستوى العضلات الأكثر عرضة وتنقسم إلى :
Plaie musculaire أ- الجرح العضلي :
هو عبارة عن تمزق الأوعية العضلية , وهي معرضة إلى بعض الالتهابات الثانوية والعلاج هنا ضروري وعاجل .
Contusion Musculaire ب- الكدمات العضلية :
تحدث نتيجة ضربات خارجية متعمدة أو غير متعمدة مثل ضرب اللاعب فيحدث نزيف داخلي يتوقف حجمه على شدة الإصابة
- نلاحظ ورم ويتوقف حجمه على حجم النزيف , بالإضافة إلى ألم شديد ,
- تقلص عضلي وانخفاض نسبي في القدرة على الحركة .
-محدودية حركة المفصل أسفل مكان الإصابة بدرجات متفاوتة .
وفي الحالة الشديدة يضاف إلى الأعراض السابقة :
- يشمل الورم كل العضلة , ويمتد إلى أسفل العضلة ليغطي المفصل
- فقد القدرة على الثني بدرجة كبيرة .
- يظهر تقلص العضلة بعد زوال الألم .

وهي الأكثر شيوعا وتأتي عادة نتيجة الانقباضات المفرطة للعضلة أو إلى مد قوي وغير عادي للعضلة وتنقسم إلى ثلاثة أقسام :
Clargation Musculaire أ- التمدد العضلي :
هو تمدد عضلي فوق الطلقة الفيزيولوجية , وهي إصابة غير رجعية لبعض الألياف العضلية ولا يوجد هناك ورم .
Rupture Musculaire ب- تقطع العضلة :
تتمثل في تقطع وحدة أو عدة وحدات عضلية ( ألياف عضلية ) أي تقطع جزئي أو تقطع كلي للعضلة ويحدث عادة بعد القيام بحركات التمديد دون تحضير مسبق أو بعد إصابة مجاوزة لعضلة ما .
Claquage ج- الانفصام :
آلام الانفصام عنيفة , وشلل نسبي وتبقى الآلام حتى في الراحة وعند الضغط في المكان , وعند لمس المنطقة المتضررة توجد نقطة أليمة محددة فوق الضرر نفسه , وتكون درجة حرارة العضلة عالية , وقد تنقطع بعض الألياف العضلية بعد مرور ساعات
- يظهر كدم صغير وراء الركبة عند حدوث الانفصام في الوجه الباطني للفخذ .
- يجب إيقاف النشاط الرياضي , ووضع الجليد على مكان الألم واستعمال الحرارة والتدليك .
Déchirure Musculaire د- تمزق العضلات :
وهي استطالة سريعة ومفاجئة زائدة عن أقصى مدى لإمكانية العضلة على الاستطالة وغالبا ما يحدث الإصابة بهذا السبب في العضلات الخلفية للفخذ , خاصة عند لاعبي كرة اليد والقدم وذالك وذال محاولة في رفع الرجل إلى مستوى عال
- انقباض عضلي سريع ومفاجئ .
- قد يحدث تمزق في العضلات كنتيجة للكدمات الشريرة أثناء الانقباض العضلي وغالبا ما تحدث الإصابة بهذا السبب في عضلات الفخذ الأمامية وكذا عضلات الكتف وينتج عن هذا تمزق خيوط وألياف العضلة بدرجات متفاوتة وفقا لشدة الإصابة وحدوث نزيف دموي متفاوت الدرجات .

Les fracteurs 3-1- الكسور :
قد تكون بضربة قوية من المنافس وأمثلتها كسور الفك والأضلاع أو تصادم بين لاعبين كما قد يحدث ارتطام شديد بإحدى تجهيزات ميادين اللعب كقوائم المرمى أو الأعمدة , السقوط والارتطام بالأرض ,
كما تحدث الكسور أحيانا نتيجة الالتواء الشديد لبعض المفاصل , وذالك يسفر عنه شد قوي من الرباط لنقطة الاندغام بالعظام , مما يؤدي إلى حدوث انفصام الرباط مصاحب معه قطعة من العظام .
وتحدث نتيجة انقباض قوي مفاجئ لأحد العضلات , مما يؤدي إلى شد قوي من وتر العضلة على نقطة اندغامها بالعظام .
Les fracteurs de fatigue -3-2- كسور الإجهاد :
تحدث الكسور نتيجة الإجهاد و الاستخدام الزائد , ويحدث غالبا في العظام الصغيرة والعضلات الرقيقة أو الضعيفة أو المجهدة .
-3-3- كدمات العظام :
يشيع حدوثها في الألعاب التي يفرض أدائها حدوث الاحتكاك البدني أو كثرة التعرض للسقوط , هذا ويختلف أعراض كدمات العظام في معظم الحالات عن أعراض كدمات العضلات في كون آلامها أقل شدة ,
ولا تظهر غالبا أثناء الحركة , وإنما أثناء لمس العضو المصاب , كما أن كدمات العظام أقل إعاقة لاستمرار اللاعب في التدريب والمباريات , وغالبا ما تزول آثارها خلال عدة أيام باستخدام العلاج الحراري المناسب دون الحاجة الى تدريبات علاجية خاصة .
*4 اصابات الأربطة والأوتار :
Déchirure Ligamentaire-4-1-تمزق الأربطة :
وتحدث عادة عن امتداد أو تعفن حالة مرضية , يمكن أن تحدث أيضا نتيجة عوامل أخرى مثل أمراض الايض أو أعراض الانحلال الخلوي أو الالتهابات مجاورة للأربطة , كما يمكن حدوث التمزق نتيجة كدمات رياضية مزمنة أو الحمل الزائد .
Déchirure tendineuse4-2- تمزق الأوتار :
ويحدث نتيجة فعل قوي وشديد مباشر أو غير مباشر , والأكثر شيوعا هي تمزق أوتار الأصابع وغيرها من الأوتار .
Clargation Tendineuse -3- تمدد الأوتار : 4
عبارة عن تمدد رباط العضلات أثناء القيام بتمديد زائد أو قوي فوق الطاقة , ويتطلب هنا علاج جراحي مع علاج الجرح إن وجد .
إن تمدد الأوتار يحدث نتيجة حمل غير عادي , ويتمثل في ألم شديد خاصة عند الحركة أو أثناء القيام بجهد عضلي .
والعلاج هنا يتمثل في وضع كمادات باردة ثم العلاج بواسطة الأشعة الحمراء .
Tendinites-4-4- التهاب الأوتار :
يقع الالتهاب في النقطة الأقل مقاومة وعادة قرب اندغام الوتر بالعظام , ويحدث أيضا أثناء التدريب غير العادي , فوق الطاقة الفيزيولوجية , كما يتبع الالتهاب أثناء الإصابة موت ثانوي لخلايا الأوتار .
العلاج :
يتمثل في الراحة التامة بالإضافة إلى علاج دوائي جدي مع المتابعة بالعلاج الطبيعي
.Physiothérapie 2 الإصابات العضلية : 2-1- إصابات عضلية بفرط الاستعمال : 3- نقص في كمية الأكسجين 4- الإجهاد العضلي الزائد وغلبا في العضلات الخلفية للساقين وخاصة العضلات الظهرية . أثناء التشنج العضلي , نلاحظ ألم ثقل العضلة , ثم يحدث تقلص شديد , وبعدها تكزز العضلة الذي يحدث تقلص عضلي , وهو سبب حدوث الألم الذي يستغرق بضع ثوان أو دقائق وعادة هذا التشنج يتمركز على مستوى العضلات المضادة للجاذبية (ثلاثي الرؤوس , رباعي الرؤوس ) . 2-2 الإصابات المباشرة وغير المباشرة : 2-2-1- الإصابات الخارجية المباشرة : 2-2-2- الإصابات الداخلية غير المباشرة : 03- إصابات العظام :